WebbshopHär hittar du våra omtyckta böcker “ Open Stage & Mind”, “Huvud, axlar, knä och tårar” och “Vi ska bli världens bästa orkester” samt andra produkter.
Läs mer och beställ online här.
Ny bok från Open Stage & Mind!
En fördjupande kunskapsbok om livet som musiker.
Om hur man hittar trygghet och glädje – före, under och efter ett scenframträdande, en turné, ett projekt eller annan situation som kräver tid, energi och känslor.
Boken är fylld med fakta, tips och övningar.
I boken finns QR-koder som leder dig till ljud- och filmfiler.
Dessutom gästas boken av inte mindre än 19 personer som bidrar med sina erfarenheter. Här ryms exempelvis musiker, forskare, läkare, psykologer och idrottscoacher. Bland gästerna finns Lisa Nilsson, Janne Schaffer, Magnus Lindgren och Töres Theorell.
Open Stage & Mind – om trygghet och glädje på scenen 250kr + frakt 75kr
Hur du beställer:
Klicka på Beställ-knappen längre ner.
Fyll i dina uppgifter och önskemål.
Du kommer via mail få swishnummer och summa att betala.
Efter genomförd betalning postas produkten till dig.
Se fler böcker och produkter här
Boken “Vi ska bli världens bästa orkester”
150,- (plus frakt 75,-)
Öronproppar
5 par för 100,- plus frakt
Boken “Huvud, axlar, knä och tårar
– en workbook för kulturutövare”
150,- (plus frakt 75,-)
Harmonilära (häfte)
145,- plus frakt
-
Du hittar pris + frakt vid respektive produkt. Klicka på beställ för att lägga din beställning.
-
Ja, du får en bekräftelse på mejl efter din beställning och ett swishnummer (Sveriges Orkesterförbund) att betala via. Kvitto vid leverans.
Vanliga frågor
Huvud, axlar, knä och tårar
en workbook för kulturutövare
150,- (plus frakt 75,-)
Att stå på scen, möta en publik eller kliva in i övningsrummet om och om igen är en utmaning.
Här får du del av andra kulturutövares erfarenheter och klokskap. Hur har de tacklat sina utmaningar? Vilka övningsmetoder har funkat bäst? Hur får de kroppen att hålla både mentalt och fysiskt? Mängder med övningar och tips kombineras med fakta och livskunskap.
Vi har intervjuat 25 noga utvalda kulturutövare. De delar generöst med sig av sin passion, sina hinder, sitt driv och sina kunskaper.
Vi ska bli världens bästa orkester barn i åldern 6-9 år
150,- (plus frakt 75,-)
Boken passar barn i åldern 6-9 år.
Följ med fyra barn på deras fantastiska resa in i musiken. De bildar en orkester som får spela på kulturskolans sommarkonsert. Men vägen dit innehåller både med- och motgångar – och en hel del spänning.
En QR-kod leder till musikexempel som hör till berättelsen. Efter berättelsen följen en handledning för vuxna. Här finns tips och övningar kopplade till händelserna i berättelsen.
Barn och vuxna får redskap för att diskutera och lära sig mer kring områdena passion och motivation, pauser, hörseln, nervositet och växande tankesätt.
Häftet Harmonilära - på riktigt övningar för dig som spelar eller dansar.
145,- plus frakt
2 affischer (1 A3 & 1 A4), 2 häften (innehåller 12 övningar),
tillgång till filmer (länk i häftet) med övningar för dig som spelar eller dansar.
Du får tips kring bland annat:
Andning
Balans & stabilitet
Avstressning
Öronproppar - tvättbara med 24db ljuddämpning
5 par för 100,- plus frakt
Tvättbara hörselproppar
24 db ljuddämpning
Livsmedelgodkänd plast
Din hörsel som musiker är det viktigaste du har. Så se till att skydda den. Det går inte att köpa nya öron.
BAM och OSM är två hälsofrämjande projekt som drivs av Sveriges Orkesterförbund med stöd av Arvsfonden. Sveriges Orkesterförbund arbetar för att företräda, bevara och utveckla alla orkesterformer i Sverige.
Målet är att lära hur man tar hand om kropp och sinne i sitt utövande så att det håller - hela livet. Vi fokuserar främst på områdena ergonomi, stress & prestationsångest, hörsel, målbildsträning och självkännedom.
